Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức. Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.
Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Tôi thở chậm và sâu.
Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao). "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích.
Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Mỗi tình huống là duy nhất và đòi hỏi một sự phản hồi riêng biệt, đồng thời, mỗi tình huống đó không bị những khuôn mẫu hồi đáp cũ và những gì chúng ta nghĩ là mình "biết" điều khiển. Bốn trăm năm sau, phi trường ở Roma được đặt tên là phi trường Leonard de Vinci.
Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó". Những quyền này tỏ rõ khi chúng ta bắt đầu cảm thấy đồng nhất với bản chất thực sự trong tâm linh của mình.
Hình 2 chỉ rõ tác hại của suy nghĩ tiêu cực "Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi". Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ. Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục.
Lười biếng là sự bám víu vào những gì nhàn hạ, vào những cách suy nghĩ tối giản hóa mọi việc miễn sao cho tiện lợi. Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Hãy gieo hạt giống này. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".